מסע
נשימות וקרח
• להחזיר את השליטה לחיים •
מה נקבל בסדנה
חוסן מנטלי
חכמת הנשימה
חיבור לגוף
יכולת הכרעה
שחרור והרפייה
מבנה הסדנה
חלק עיוני
שיעור מתומצת בנושא השפעת הנשימה, הקור וצורת החשיבה (Mindset) על הגוף ברמה הפיזיולוגית והמנטלית.
חלק מעשי
(א) תרגול טכניקות נשימה שונות מעולמות היוגה ונשימה מעגלית.
(ב) סשן שחרור והרפייה מלווה בצלילים.
(ג) חשיפה לקור באמצעות טבילה באמבטיית קרח.
״כאשר האדם מפסיק לפחד מן הפחד ומתבונן בו, אז הפחד מתפרק למרכיביו ומלמד את האדם את השיעורים היקרים של חייו.״
מי אני?
במקצועי פסיכותרפיסט, מטפל גוף-נפש, מנחה קבוצות. מנחה סדנאות קרח ונשימה לשיפור התפקוד במצבי לחץ, פיתוח חוסן מנטלי.
שאלות ותשובות
קהילת צעירי שדה ניצן (גברים ונשים).
כולנו חווים מצבי לחץ בחיים ובתקופה האחרונה בפרט ולא לימדו אותנו כיצד לתפקד באותם מצבים.
פחד, חשש, ספק, הם חלק ממה שנפגוש בדרך. אי אפשר ללכת מסביב, זה הצעד שאנחנו חייבים לעשות, בואו ללמוד איך מתמודדים בצורה מיטיבה עם האתגרים שקיימים בחיים!
זמנים
יום שישי 7.11.25
16:00 – 12:00
מיקום
אצלך
במושב.
עלות הסדנה
בשבילך – מתנה!
הצטרפו אלינו
שאלות? זמין עבורך
יותם – 054-249-8829